הוא עלול להופיע בכל שעה ביום, בלי התראה, להימשך שעות ואף ימים, ולשבש את שגרת החיים ויכולת התפקוד. כאב ראש מהווה תופעה שכיחה, שכמעט כל אחד מאיתנו חווה או יחווה במהלך חייו. ישנם סוגים רבים ושונים של כאבי ראש שיכולים לנבוע מסיבות שונות.  

מהם סוגי כאבי הראש הקיימים? מהם הגורמים לכאב, התסמינים האפשריים, ואילו מחייבים תשומת לב ובדיקה רפואית מיידית? וכיצד ניתן לטפל בכאבי ראש?

המאמר הבא יעשה לכם סדר בנושא.

לא רק אתם סובלים מכאב ראש

כואב לכם הראש? אתם לא לבד. סקר בריאות שנערך בישראל בין השנים 2003-2004, מצא כי מעל 13% מהמבוגרים בגילאי 21 ומעלה דיווחו על כאבי ראש חזקים ותכופים, חלקם חולפים ללא כל טיפול או התערבות ואחרים דורשים אבחון וטיפול מעמיקים יותר (מקור: משרד הבריאות).

סוגי כאבי ראש

בחלוקה גסה, אפשר לחלק את כאבי הראש לכרוניים ואקוטיים. כאבי ראש כרוניים מופיעים מעל 15 ימים בחודש, למשך 3 חודשים לפחות.

בקבוצה זו נמצאים מספר סוגים של כאבי ראש:

• כאב ראש מתחי (tension headache) – כאב המופיע מדי יום, לרוב בשל לחץ שרירי. זהו הכאב הנפוץ ביותר. 
• המיגרנה הידועה לשמצה, הנגרמת כתוצאה מהתרחבות או התכווצות כלי דם במוח ומובילה לכאב ראש בעוצמות ומשכי זמן שונים, עם או בלי הילות (אאורה) או תופעות נוספות.
• כאב ראש מקבצי/התקפי – מופיע בהתקפים, בעיקר בקרב גברים, וכולל כאב עוצמתי בצד אחד של הראש, סביב העין וכולל סימפטומים של דמעות ואדמומיות בעין.
• נוירלגיה טריגמינלית – כאב שמקורו בעצב הטריגמינאלי ומתבטא בזרם חשמלי באזורים שונים בפנים.

כאבי ראש אקוטיים יכולים לנבוע ממספר סיבות שונות החל מסטרס, חרדה, עליית לחץ דם, בעיות ראייה ועוד.

הגורמים לכאבי ראש

כאמור, קיים מגוון רחב של כאבי ראש, שעלולים להתפתח כתוצאה מסיבות שונות.

בהתאם, ישנה קשת רחבה של גורמים העלולים להוביל להופעת כאבי ראש. אלו חלק מהם:

• אורח חיים לא מאוזן הכולל מתחים בשגרה, חוסר בשינה, עישון, תזונה לא נכונה, צריכה מוגברת של קפאין, או פעילות גופנית מאומצת.
• חמרמורת (הנגאובר)
• שימוש בתרופות מסוימות
• התייבשות
• שינויים במאזן ההורמונלי
• מחלות חום 
• סינוסיטיס
• פגיעות או חבלות ראש
• מחלות רקע כרוניות
• חוסר בשינה
• שינויים במזג האוויר
• כאבי שיניים
• חשיפה לרעש או אור קיצוניים
• חשיפה לחומרים כימיים
• דימום מוחי, דלקת קרום המוח, גידולים מוחיים, שבץ מוחי

הטיפול בכאב ראש

• כאבי ראש הנגרמים על ידי גורמים סביבתיים וחיצוניים, ניתנים לא פעם לטיפול בעזרת משככי כאבים ממשפחת האיבופרופן ופרצטמול. פעמים רבות, שינוי אורח החיים, הפחתת המתחים ושילוב פעילות גופנית ואכילה נכונה ומאוזנת בשגרה, יסייעו גם הם בהפחתת תדירות כאבי הראש ואף יובילו להיעלמותם.
• ככל שמדובר במיגרנות, ההמלצה היא להעדיף לשהות במקום שקט וחשוך לאורך ההתקף, ולהעזר במשככי כאבים. כיום יש מספר תרופות ייעודיות לטיפול במיגרנה, חלקן נלקחות עם תחילתו של התקף. במקרים בהם מדובר בהתקפי מיגרנה חוזרים וכרוניים, ניתן לשקול טיפול מניעתי.
• כאשר כאבי ראש מופיעים כתוצר לוואי של מחלה אחרת, הטיפול מתמקד במתן מענה למחלה עצמה, כאשר ניתן להשתמש במשככי כאבים להקלה על כאב הראש.

הטיפול בכאבי ראש בראי הרפואה הסינית והיפנית

כמו בכל טיפול ברפואה הסינית, שלב האבחון הוא קריטי. ראשית ננסה להבין את שורש הבעיה, הגורם להופעת כאבי הראש – ממתח שרירי, מנח גוף לא נכון, חולשה של אחת המערכות בגוף ועוד. בעיניים סיניות כאבי ראש יכולים לנבוע מסיבות רבות ומגוונות כמו – חוסר צ'י, חסר דם, עליית יאנג, חוסר יין, עודף לחות ועוד.  לכל אחד מהגורמים יש דרך טיפול שונה ושלב האבחון הוא קריטי להצלחת הטיפול. 

לאחר מכן נטפל בעזרת דיקור, מוקסה ולעיתים נשלב טיפולי מגע כמו שיאצו וטווינא וצמחי מרפא כדי לטפל בשורש הבעיה במקביל להפחתת כאב הראש.  ברוב המקרים גם נמליץ על שינוי אורח חיים כמו תנועה נכונה, ישיבה נכונה, שינוי תזונתי ושינה. 

דיקור סיני נמצא לאורך השנים כבעל יעילות גבוהה בהפחתת עוצמתם ותדירותם של כאבי ראש. מחקר שפורסם בשנת 2016, בחן את האפקטיביות של דיקור סיני אל מול פלסבו בהפחתת תדירות כאבי ראש הנובעים ממתח. המחקר מצא כי בקבוצות הנבדקים שטופלו בדיקור סיני, מטופלים רבים יותר דיווחו על ירידה של לפחות 50% בתדירות כאבי הראש, לעומת קבוצות הביקורת.