הריון הוא פלא עצום, התכנסות של תקוות ,שאיפות והמון אהבה.
אבל אם נשים שניה בצד את הענן הורוד שלפעמים מוצג ברשתות החברתיות ונדבר בכנות,
הריון הוא גם תקופה שיכולה להיות מורכבת וכרוכה במאמץ פיזי ונפשי.
הגוף שלך עובד שעות נוספות, מתכנס כולו סביב יצירת חיים חדשים שגדלים בתוכך,
והתהליך הזה שהוא מלא אושר ושמחה, יכול להיות מלווה גם בתחושות אחרות שחשוב לדבר עליהן ולתת להן מקום.

במקביל לעומס ההורמונלי, הרגשי והפיזי הנורמליים והמובנים מאליהם,
מתרחשים בגוף שינויים שמשפיעים באופן ישיר על היציבה שלך .
יש שינוי בשיווי המשקל של הגוף, האגן משנה את הזווית שלו, המנח של הכתפיים משתנה, הורמון הרלקסין נכנס לפעולה ותורם לגמישות יתר ברצועות ובמפרקים כדי להכין את הגוף ללידה, נפח הדם עולה…
וכל זה מתבטא לעיתים קרובות בכאבי שרירים, כאבי מפרקים, כאב כרוני באגן ובגב התחתון, נפיחויות ובצקות, האטה במערכת העיכול, קושי לישון ותחושה כללית של עייפות ותשישות.

לאורך השנים התרגלנו לחשוב שאי הנוחות זה חלק טבעי מלהיות בהריון ו"אין מה לעשות."
אבל האמת היא שלא מגיע לך לעבור את הדרך המרגשת הזו בליווי של כאב או אי-נוחות מתמדת. בתקופה כל כך מיוחדת, הגוף לפעמים זקוק שיזכירו לו איך להרפות, איך לנוע בטבעיות ולחזור לאיזון.

כשמדברים על עיסוי רפואי בהריון, חשוב להדגיש שעל אף המילה "עיסוי", שישר מתחברת לקונוטציה של עיסוי מפנק ויום כיף בספא, במקרה הזה מדובר בטיפול ממוקד ומותאם אישית לכל אשה בהתאם למצבה ולנקודות שעליהן היא רוצה לשים דגש, תוך שימת לב והתחשבות באנטומיה ובפיזיולוגיה של ההריון ובמצבים הרפואיים הנלווים אליו.

הטיפול אינו כואב ואפילו נחשב עדין ומרגיע, ולמרות העדינות והזהירות המתבקשת בזמן הטיפול, באמצעות שימוש בטכניקות נכונות ומדוייקות, ניתן להשיג אפקט משמעותי והקלה, לעיתים אפילו מיידית, בכאב ובאי הנוחות.

החיבור בין הגוף לנפש הוא בלתי נפרד ובפרט בזמן הריון.
כשאת נמצאת בכאב או במתח מתמשך, הגוף שלך מפריש הורמוני סטרס שיכולים להשפיע באופן ישיר על השרירים ועל התחושה הכללית. לעומת זאת, כשאת נכנסת למרחב טיפולי שבו את במרכז, ומתאפשרת נשימה עמוקה והרפיה של השרירים, הכאב משתחרר, רמות הקורטיזול יכולות לרדת, ובמקומן יכול להתחיל בגוף תהליך עמוק של רגיעה, ושיכוך כאב טבעיים.

את אולי לא חושבת על זה כשאת מגיעה לעיסוי בהריון, אבל היכולת של הגוף ללמוד להרפות שרירים ולנשום עמוק, משתלבת מצויין כחלק מההכנה לקראת הלידה ויכולים גם לסייע במהלכה .

הריון הוא תקופה מרגשת ומיוחדת של בריאה, צמיחה ושל חיבור פנימי.
אל תתפשרי על הנוחות שלך, ואל תקבלי כאב כמובן מאליו.
בכל הדאגה סביב ההריון וההכנה ללידה אל תשכחי לדאוג גם לצרכים שלך.
כשאת עטופה, רגועה ומוחזקת, את מעניקה את הטוב ביותר גם לעצמך וגם לתינוק שבדרך.

שיהיה המון מזל טוב.

*המידע במאמר זה הוא להעשרת ידע בלבד ואינו מיועד להוות ו/או להחליף ייעוץ רפואי. בכל מקרה של כאב או אי נוחות יש לפנות לרופא המטפל.

*יש להקפיד שעיסוי בהריון יבוצע על ידי מעסה רפואי/ת המוסמכים לעיסוי נשים בהריון.

________________________________________________________________________

[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3596423/#:~:text=No%20changes%20were%20detected%20in%20the%20center,interventions%20for%20prevention%20of%20pregnancy%2Drelated%20arch%20drop

[1] https://www.jointdrs.org/full-text/1725#:~:text=%5B6%5D%20Concurrently%20elevated%20levels%20of%20relaxin%2C%20progesterone%2C,the%20risk%20of%20joint%20instability%20during%20pregnancy

[1] https://pregatips.com/pregnancy/relaxin-hormone-joint-instability/articleshow/121965572.cms

[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5044890/#:~:text=Separate%20meta%2Danalyses%20were%20conducted%20to%20compare%20manual,predominantly%20involved%20massage%20and%20osteopathic%20manipulative%20therapy

[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10665078/#:~:text=(%2018)%20Women%20with%20PPGP%2C%20in%20a,pain%20and%20dysfunction%20in%20women%20with%20PPGP

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16162447/

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15715034/

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10212885/

[1] https://www.researchgate.net/publication/301727071_Effect_of_Massage_Therapy_on_Duration_of_Labour_A_Randomized_Controlled_Trial#:~:text=that%20average%20duration%20of%20labour%20%EF%AC%81rst%20and,have%20reported%20no%20signi%EF%AC%81cant%20difference%20during%20childbirth