כאבי גב המקרינים לרגליים נפוצים מאד בגיל השלישי ועלולים לגרום לירידה בתפקוד של אנשים מבוגרים, שיכולה להיות בעלת השלכות בריאותיות שליליות על אורח חייהם ועצמאותם.
סיאטיקה (Sciatica) מוגדרת ככאב המוקרן לאורך הרגל בהתאם למסלולו של העצב הסיאטי.
העצב הסיאטי הוא עצב גדול היוצא מחוליות עמוד השדרה (4L-3S) וממשיך לישבן, ולאורך הרגל.

סיאטיקה יכולה להתאפיין במספר סימפטומים

• כאב באיזור הגב התחתון והישבן, לרוב לצד אחד בלבד.
• כאב חד לאורך הרגל- ירך, שוק או אצבעות, במיקומים שונים כמו בחלקה הקידמי הצידי או האחורי של הרגל.
• חוסר תחושה או נימול לאורך הרגל.
• תחושת שריפה או תחושת זרם חשמלי לאורך הרגל.

השפעות והשלכות כאבי סיאטיקה בגיל השלישי

כאב סיאטי יכול להיות חד ומגביל תנועה, ולגרום לירידה בתפקוד של האדם המבוגר. בניגוד לאדם צעיר יותר, חוסר התפקוד אצל המבוגרים הינו בעל השלכות בריאותיות משמעותיות יותר.
הכאב מופיע לעיתים קרובות בעמידה ממושכת, הליכה או מאמץ, ומאלץ להפסיק או לעצור את הפעילויות היומיומיות כמו בישול, קניות, פעילות גופנית ופעילות חברתית. חלק מהמבוגרים אף סובלים מכאבים בלילה שמקשים עליהם לישון או לנוח, וגורם לעייפות שמקשה על המבוגרים להמשיך בשגרת חייהם.
בנוסף הכאב ואי הנוחות עלולים לגרום לירידה במצב הרוח ולהתכנסות, ולפעמים אף לייאוש. כאשר הכאב עוצמתי הוא יכול להוביל עד לעצירה של שגרת החיים וריתוק לבית לתקופה מסויימת. ככל שתקופה זו תימשך החזרה לתפקוד מלא תהיה מאתגרת יותר.

הסיבות לסיאטיקה מגוונות

אלו חלק מהן הרלוונטיות לגיל השלישי:

1. בלט או פריצת דיסק שגורם לדלקת.
2. היצרות בתעלת עמוד השדרה.
3. שרירים תפוסים.
4. חבלה או טראומה למקום עקב תאונה או נפילה

כחלק מההזדקנות קיימת היחלשות ושחיקה של המפרקים בעמוד השדרה, ועלול להיווצר לחץ עיצבי שיגרום לסיאטיקה. בנוסף נפילות שכיחות יותר בגיל השלישי, וכן ירידה במסת השריר התומכת בשלד, מה שיכול לגרום לעומס עליו.
התקף של כאבי סיאטיקה נמשך בממוצע כשישה שבועות, לעיתים יחלוף מעצמו, אך לרוב ידרוש טיפול בעיקר בכדי לקצר את משך ההחלמה.
הטיפול הקונבנציונלי יתמקד בטיפול תרופתי אנטי דלקתי ונוגד כאב, פיזיותרפיה ואף זריקות.

אם גם אתם סובלים מסיאטיקה, ולא רוצים להיעזר בתרופות או זריקות הבשורות הן טובות! דיקור קרקפת יפני ודיקור סיני יעילים מאד בהקלה על התסמינים.
במחקר שנערך בבתי חולים בסין על השפעת הדיקור על כאבי סיאטיקה על כ- 216 נבדקים (כולל קבוצת ביקורת), הראה כי דיקור מפחית כאב באופן משמעותי גם בטווח הקצר וגם לטווח ארוך שאחרי ההתקף. וכן ניכר שיפור בתפקוד יומיומי אצל הנבדקים. לקריאת המחקר לחצו כאן>>

התהליך הטיפולי

הטיפול בדיקור קרקפת יפני YNSA אפקטיבי מאד להפחתת כאבי סיאטיקה והקלה יכולה להיות מורגשת כבר החל מהטיפול הראשון.
בתחילת התהליך נאפיין את מיקום הכאב, אופיו ועוצמתו, על מנת לבחון את התקדמות הטיפול. במהלך הטיפולים עוצמת הכאב הולכת ופוחתת, ותדירות הופעת הכאב יורדת. כך שהאדם המבוגר יכול לחזור בהדרגה לתפקוד הרגיל שלו, להיות מעורב בפעילות גופנית וחברתית, לישון טוב יותר ובסופו של דבר לחזור לתפקוד קודם.

כחלק מהטיפול אנו גם מתייחסים להמשך קיום אורח חיים בריא, שתומך במניעת התקפים עתידיים ובשימור המצב ללא כאב. ניתנות המלצות הקשורות לפעילות גופנית מומלצת, הנחיות לעבודה נכונה עם הגוף, והימנעות מפעולות המחמירות את המצב.

אנו גם לומדים יחד הקשבה נכונה לגוף מהי, וכיצד מזהים כאבים בתחילתם, ומסווגים בין כאב המצביע על התחלת סיאטיקה לבין כאבי מאמץ גופני אחר.
עבורי חשוב מאד לסגל את התפיסה וההבנה שגם בגיל הזקנה ניתן לחיות ברווחה וללא כאב.

זקנה אינה שם נרדף למחלה או כאב, וגם בגיל המבוגר קיימת בגוף היכולת לרפא את עצמו, וכוח הריפוי הפנימי פעיל ועוצמתי.
כך שגם אם שמעתם לא פעם את המשפט "פשוט תחיו עם הכאב" ולא התחברתם, דעו שאין צורך להשלים עם הגבלות תפקודיות וצימצום פעילויות החיים המהנות עקב כאבי סיאטיקה, ודיקור יכול לסייע לכם בכך.

מחקרים:

1. https://bmjopen.bmj.com/content/12/5/e054566
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22965186/
3. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1529943013014976