היום- יום שלי כולו הוא סביב נשים: להיות אישה בעולם, להיות בת זוג, להיות אמא (לבת) ולטפל בנשים שמגיעות אלי לקליניקה. לקראת יום האישה יצא לי לחשוב מה זה אומר בכלל להיות אישה בעולם המערבי, שנת 2022? מבחינתי זה אומר להיות עצמאית, חושבת, אכפתית לסובבים אותי, לקבל החלטות על החיים שלי, לממש את עצמי. כנשים בעולם יש לנו גם יכולת (יש שיגידו ממש כוח על) להביא חיים לעולם הזה. זו יכולת לבחור להפוך מזוג (או אישה) למשפחה, זו יכולת לשאת את ההריון ויכולת ללדת. בשנים האחרונות עלתה המודעות לעובדה שלעיתים היכולת הזו צריכה תמיכה. לשמחתנו התפתחות של כלים ברפואה הסינית ומערבית, והשילוב ביניהם, מיצרים פתרונות מגוונים.

מה קורה היום בעולם….?

הספרות היום מתארת כי כ15% מהזוגות המנסים להרות נתקלים בבעיות אי פריון. ההגדרה המקובלת ל"אי-פריון" היא העדר יכולת להיכנס להריון אחרי קיום יחסי מין באופן קבוע ללא אמצעי מניעה בזמן הביוץ במשך שנה. אי פריון ראשוני מתייחס לחוסר יכולת להרות או להגיע להולדת תינוק חי כאשר לא הייתה לידה קודמת ואי-פריון משני מתייחסת לחוסר יכולת להרות או ללדת כאשר היה הריון ולידה בעבר.

מהן נקודות האיזון היכולות להשפיע על הפוריות?

הסיבות לאי פריון המיוחסות לאישה עלולות להיגרם ממגוון סיבות ביניהן בעיות הורמונלית, העדר ביוץ, שחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס, בעיות מבניות וכו'. הרפואה הסינית שמה את דגש על איזון מערכות הגוף לצורך הפריון:

טמפרטורת הרחם – צריכה להיות חמה כדי לאפשר לתהליכים להתבשל ולקרות. הטמפרטורה יכולה להשתנות בעקבות צריכת מזון קר, קור שפולש לגוף מבחוץ למשל בבטן חשופה, נטילת תרופות, הורמונים ועוד. שמירה על טמפרטורה משפיעה על יכולת בקליטה והשרשרת הריון ועל היכולת לשאת הריון לאורך זמן.

איכות של דם – כאשר הדם שופע מבחינת כמות ואיכות הגוף יהיה מוזן ויתבטא בווסתות עם 5-7 ימי דימום, דימום משמעותי 30+- מ״ל של דם, צבע אדום, ללא שינויים משמעותיים לפני קבלת הוסת ואחריה, שיער ראש שופע, ציפורניים חזקות, עור מלא ברק, חזות מוארת. ואיך זה קשור ביכולת להרות? כשאין זרימת דם איכותית בגוף, אין גם זרימת דם איכותית בשחלות, חצוצרות וברחם. דבר שישפיע על גדילת הזקיקים והתפתחות הביצית בהם ועל רירית הרחם. רירית הרחם היא למעשה כמו קערה שבה הביצית המופרת משתרשת, כשלא יגיע אליה מספיק דם הקערה לא תהיה מספיק עבה ובכך תקשה על הביצית להשתרש.

מצב רגשי סטרס – מתח ולחץ משפיעים על תנועת הדם בגוף וגורמים לאדרנלין גבוה להיות מופרש. דבר הגורם ליותר דם להגיע לגפיים וללב על מנת לתפקד. הגוף למעשה נכנס למצב "הישרדות" והוא מוותר על תפקוד מערכות – בניהם מערכת הרביה (הרחם, חצוצרות והשחלות).

פעילות מאומצת (גם מינית) מחלישה את הגוף – נשמע מוזר, לא? נדמיין סיר מרק שעומד על להבה חזקה לאורך זמן – המרק שלנו ישרף. מצד שני אם האש תהיה נמוכה מדי המרק לא יתבשל. האש הזו, "תמצית החיים" ברפואה הסינית, היא הכליות. ברגע שאנחנו עושים פעילות מאומצת לאורך זמן (משמרות לילה מרובות, חוסר שעות שינה, פעילות מינית מוגברת) הכליות יחלשו.

איך הטיפול המאזן ברפואה הסינית יכול לסייע?

בטיפול שלנו, בהתאם לנקודת המבט של הרפואה הסינית, נתמקד בציר המרכזי של הגוף הנשי. הציר שעובר דרך הלב – רחם – כליות. בלב נתמקד בפן הרגשי, הפחתת הסטרס והכנסת אור לנשמה.

 

דיקור סיני עטר שושן

כמו גם חיזוק זרימת הדם ואיכויותיו. משם נמשיך להזנה נכונה של הרחם בדם וחיזוק הרירית והשחלות גם כדי לסייע להשתרשות הביצים וגם לסייע להחזקת ההריון ומניעת הפלות (הנפוצות בטרימסטר הראשון). וכמובן נשים דגש על חיזוק הכליות ונסייע לגוף לממש את הפונטציאל הטמון "בתמצית החיים". נעשה זאת בעזרת צמחי מרפא ודיקור.

במידה ואתם מנסים להרות כזוג, חשוב לזכור שהרופאה הסינית מציעה גם פתרונות לשיפור פוריות הגבר (30-50% מאי הפריון נעוץ בגבר). אני ממליצה בחום גם לגבר לגשת לטיפול על מנת לשפר את איכות הזרע במידה ואתם מנסים להרות כזוג, חשוב לזכור שהרופאה הסינית מציעה גם פתרונות לשיפור פוריות הגבר (30-50% מאי הפריון נעוץ בגבר). אני ממליצה בחום גם לגבר לגשת לטיפול על מנת לשפר את איכות הזרע הן מבחינת כמות ותנועה (ספירת זרע ומורפולוגיה) וכן גם לאפשר עיבוד לבן זוג שעובר את התקופה הזו איתך.

לתיאום פגישה וייעוץ עם עטר שושן

שדה זה מיועד למטרות אימות ויש להשאיר אותו ללא שינוי.

איך את יכולה לטפל בעצמך? ומה עוד אפשר לעשות לבד בבית שיתמוך בטיפול?

1. פחמימות מורכבות וקטניות – פחמימות מורכבות הן בעלות ערך גליקמי נמוך מקטינות את הסיכוי לאי פריון. מומלץ להכניס לתזונה שלך דגנים מלאים, קטניות, ירקות ירוקים, גריסים, אורז מלא, קינואה, שיבולת שועל ולהפחית את צריכת הפחמימות הפשוטות כמו אורז, תפוח אדמה, פסטה לחם לבן וכו׳.

2. חלבון – צריכה גבוה של חלבון מהחי משפיעה על אי פריון. הבשר שאנחנו צורכות היום מלא באנטיביוטיקה והורמונים כמו אסטרוגן ומשפיע באופן ישיר על הפוריות שלנו, לכן תדאגי להגביל את צריכת הבשר ובמידה ואת אוכלת ודאי שאינו מכיל אנטיביוטיקה והורמונים נוספים והוסיפי יותר חלבון מהצומח כמו טופו, קטניות וגריסים. מומלץ גם להוסיף דגים עשירים באומגה 3 (כדוגמאת סלמון) המסייעים לאיזון הורמונלי.

3. עלים ירוקים, ירקות ירוקים וזרעים – הוסיפי לתזונה שלך כמה שיותר עלים ירוקים, גרעיני דלעת, זרעי צ׳יה, זרעי פשטן טחונים, גרעיני חמניה.

4. מזונות עשירים בנוגדי חימצון – מחקרים מראים כי נשים הצורכות תזונה ובה מזונות נוגדי חמצון משפיעה לטובה על פוריות האישה. מהם נוגדי חימצון בעצם? תפוזים ופירות הדר, קיווי, תרד, זרעים, עלים ירוקים, עגבניה, שיבולת שועל, שעועית, דגים, בקר.

5. העדיפי תזונה חמה – מרקים, תבשילים, ירקות מאודים ומבושלים ופחות גלידות ארטיקים, יוגורטים וסנדוויצים. תזונה זו תסייע באיזון טמפרטורת הרחם. בימים הקרים רצוי גם לדאוג לכיסוי הבטן.

6. פעילות גופנית – מחקרים מראים כי פעילות גופנית של 30 דק׳ ביום משפיעות לטובה על פוריות האישה. הוסיפי תנועה במהלך היום שלך: העדיפי ללכת ברגל מאשר לנסוע באוטו, לעלות במדרגות במקום להשתמש במעלית ועשי פעילות גופנית שאת אוהבת ומתחברת עליה כדי שתתמידי לאורך זמן.

7. נשימות והורדת סטרס – מאוד קשה לומר לשמור על אורך רוח וסבלנות כאשר נתקלים בקושי להרות ובכל זאת הבנו קודם כמה רוגע חשוב לתהליך הפריון. לכן, כאשר את מזהה שאת נכנסת לסטרס (ניתן לזהות דפיקות לב מואצות, נשימה מהירה, זרימת דם גבוה ללב והגפיים) בצעי פעולות שמקלות עלייך: מוזיקה, הליכה, יציאה לאוויר הפתוח, ריקוד וביצוע תרגילי נשימה.

אני מזמינה אותך להגיע לטיפול בכל שלב ובכל נקודת זמן, אבל חשוב לזכור שהגוף שלנו הוא תהליכי. התקופה המומלצת לשיפור מערכות הגוף והכנתו לקליטה והחזקה של הריון היא שלושה חודשים. אני יודעת שלא תמיד פשוט, אבל זו תקופה של התחזקות כדי לאפשר לגוף להביא לידי ביטוי את כוח העל שלו – להביא חיים לעולם.
אז אם את רוצה להיכנס להריון, אם אתם נמצאים תקופה ארוכה בנסיונות ללא הצלחה ובמיוחד אם אתם עוברים תהליך פריון (הזרעה, הפריה חוץ גופית) – אני כאן בשבילך ובשבילכם!

השילוב בין הרפואה הסינית לרפואה המערבית משפרת באופן משמעותי את השגת ההריון.

יחד נתאים את הטיפול במיוחד בשבילך, אני איתך במסע!

עטר

עטרעטר שושן Dipl. CM

רפואה סינית לנשים, ליווי הריון, לידה ופריון.

מטפלת בדיקור, צמחי מרפא ושיאצו. מתמחה בטיפול ברפואה סינית בנשים, ליווי הריון, לידה ופריון, מטפלת בדיקור אסתטי.

למידע נוסף»

שתפו את המאמר

אינסטגרם
הצטרפו לקבוצת הפייסבוק
טלפון
צרו קשר

משרת/ת במילואים? מגיעה לך

הטבה מהמדינה ברפואות!

כל מי ששרת.ה לפחות 30 יום החל מה 7.10 במסגרת צו חירום, זכאי.ת לסיוע חד-פעמי מהמדינה למימון טיפול רגשי, נפשי ומשלים. ניתן לממש ההטבה גם לטובת טיפולים בבן/בת הזוג וילדים מתחת לגיל 14.ניתן למימוש עבור טיפולים במרכז רפואות, להגיש את הקבלות לקרן המילואים – ולקבל החזר מהמדינה

פתיחת שיחה עם נציג
שוחחו איתנו
שלום!
נשמח לעזור לך, לחץ/י כאן ליצירת קשר בווטסאפ