קבלת הווסת הראשונה היא אירוע משמעותי, המסמל יותר מכל את המעבר מתקופת הילדות לתקופת הנעורים.
הווסת הראשונה יכולה להופיע סביב גילאי 11 ועד 13, כאשר משך הווסת, עוצמתה והתחושות השונות הנלוות לה משתנות מנערה לנערה.
אמנם מדובר בציון דרך של ממש, אך נערות רבות יעידו דווקא שהן חוות תחושות לא נעימות, קושי וכאב עם כניסת הווסת לחייהן. מדובר בתופעה נפוצה בקרב נערות, המלווה בכאבי בטן בימי הווסת ולעתים אף לפני הופעתה.
מהן הסיבות לכאבי מחזור בגיל ההתבגרות?
מקורם של כאבי המחזור בהתכווצות שרירי הרחם, פעולה שמטרתה הזרמת הדם מהרחם אל מחוץ לגוף. ההשערה היא שהורמון בשם פרוסטגלנדין, הפועל לעידוד כיווץ שרירי הרחם, מוביל בתורו להעצמת הכאב.
לצד זאת, ישנן מגוון בעיות גופניות שעלולות לגרום להופעת כאבים בזמן הווסת. אלו מכונים כאבי מחזור משניים וכוללים בין היתר:
- דלקת ברירית הרחם
- אנדומטריוזיס (לקריאה נוספת בנושא)
- גידולים שפירים באזור האגן, ביניהם ציסטות בשחלות, שרירנים ועד.
- זיהומים באזור האגן
- ישנן עדויות ששימוש בהתקן תוך רחמי עלול להגביר את הכאבים בזמן הווסת.
מהם התסמינים של כאבי מחזור בקרב נערות?
תסמיניהם של כאבי מחזור משתנים מנערה לנערה, וכוללים בין היתר: 
- כאב מתון או חד בבטן התחתונה, עם או בלי הקרנה לאגן, לגב התחתון ולרגליים.
- כאבי ראש
- שינויים במצב הרוח
- בחילות והקאות
- שינויים במערכת העיכול
במקרים מסוימים, ייתכן שמדובר בתסמונת קדם וסתית (PMS) – תופעה נפוצה יחסית, שמקורה בשינויים ההורמונליים שהגוף עובר סביב תקופת הווסת. התסמונת מופיעה כשבוע עד 10 ימים לפני הופעת הווסת וכוללת כאבי בטן, רגישות בחזה, נפיחות בבטן, שינויים קיצוניים במצבי הרוח, תחושת חרדה, עייפות ועצבנות.
איך הורים יכולים לסייע לנערה המתמודדת עם כאבי מחזור?
ישנן מספר דרכים טבעיות ופשוטות, שעשויות לסייע בהקלה על כאבים הזמן הווסת.
מניעה
- הפחתת סטרס – ידוע שלחץ וחרדה עלולים להגביר את תחושת הכאב וחוסר האונים. לכן, כדאי לסייע לנערה במציאת דרכים שיאפשרו לה להפחית את המתח שהיא חווה בשגרה ולייצר סביבה רגועה ותומכת. (לקריאה נוספת על סטרס)
- פעילות גופנית – הקפדה על פעילות גופנית מתונה בשגרה תשמור על הבריאות, ועשויה לסייע בהפחתת עוצמת כאבי המחזור.
- תזונה – בניית תפריט בריא ומאוזן, שכולל פירות ירקות ודגנים, וצמצום צריכה של סוכרים, מזון מעובד ומזונות מעוררי דלקת, יכולים גם הם לסייע בהפחתת הכאבים בזמן הווסת. (לקריאה נוספת על תזונה)
עצות להתמודדות בזמן הווסת
- חימום – הנחת בקבוק חם או כרית חימום על האזור הכואב יסייעו בהקלה על הסבל בזמן הווסת.
- בגדים רפויים – העדיפי ללבוש בגדים נוחים ורפויים, ולהמנע בייחוד ממכנסיים הלוחצים באזור הבטן והגב, ועלולים להחמיר את הכאב.
- תה צמחים – חליטה של אנג'ליקה יכולה לסייע בהקלה על כאבי הווסת, וכן חליטה של לואיזה או מרווה ידועה כבעלת אפקט משכך לכבאי בטן כלליים.
מתי יש לפנות לרופא?
במידה והכאבים בזמן הווסת חזקים ומובילים לפגיעה בתפקוד, להיעדרות מבית הספר, ולתסמינים קשים כדוגמת בחילות, הקאות, הקרנה של הכאב לפלג הגוף התחתון או התעלפויות, יש לפנות לבירור רפואי בהקדם.
עם הגעתך לרופא נשים, יאזין הרופא לתסמינים מהם את סובלות, ישאל עד כמה הם פוגעים בתפקוד, והאם קיימת היסטוריה משפחתית של כאבים חזקים בזמן הווסת. כמו כן, הפגישה תכלול בדיקה גניקולוגית, על מנת לשלול את קיומה של בעיה גופנית. במידת הצורך, ייתכן שהרופא יפנה אותך להמשך בירור רפואי, שיכלול בדיקת אולטרסאונד ובדיקות הדמיה נוספות.
אפשרויות טיפול בכאבי מחזור חזקים בגיל ההתבגרות
במידה וקיימים כאבים חזקים, ניתן להעזר במשככי כאבים ללא מרשם. התרופות היעילות להפחתת כאבי מחזור הן ממשפחת איבופרופן, נפרוקסן ודיקלופנק, וכן תרופות המשלבות פאראצטמול וקודאין או קפאין.
גלולות למניעת היריון – נטילה קבועה של גלולות למניעת היריון מונעת את תהליך הביוץ ומפחיתה את תסמיני הווסת. נטילת גלולות אינה מתאימה בכל גיל, ויש לפנות להתייעצות לרופא הנשים בנושא.
מטפלת ברפואה סינית ושיאצו. מתמחה בגניקולוגיה וילדים.
