לא נרדמת תל אביב – טיפול בנדודי שינה ברפואה סינית, גיל ברזילי

שינה מאוד חשובה לקיומנו ולשמירה על בריאות מערכות הגוף, כולל המערכת ההורמונלית, תחזוקת מערכת החיסון, תפקוד הלב, איזון לחץ הדם, זכרון, שיקום מאגרי האנרגיה ומצבנו הנפשי. אינסומניה מוגדרת כשינה בלתי מספקת או באיכות נמוכה המלווה בתפקוד לקוי במשך היום או במצוקה רגשית. נשים סובלות מהפרעות שינה פי שניים מאשר גברים והן יכולות להופיע בכל גיל, אך שכיחותם עולה עם הגיל ובגיל השלישי מגיעה עד כדי 50-60%. מעל גיל 65 השכיחות כפולה.