שינה מאוד חשובה לקיומנו ולשמירה על בריאות מערכות הגוף, כולל המערכת ההורמונלית, תחזוקת מערכת החיסון, תפקוד הלב, איזון לחץ הדם, זכרון, שיקום מאגרי האנרגיה ומצבנו הנפשי. אינסומניה מוגדרת כשינה בלתי מספקת או באיכות נמוכה המלווה בתפקוד לקוי במשך היום או במצוקה רגשית. נשים סובלות מהפרעות שינה פי שניים מאשר גברים והן יכולות להופיע בכל גיל, אך שכיחותם עולה עם הגיל ובגיל השלישי מגיעה עד כדי 50-60%. מעל גיל 65 השכיחות כפולה.
רפואה סינית רואה בשינה כאחד מעמודי התווך לבריאות ואריכות ימים, ביחד עם תזונה נכונה, נשימה ותנועה. בהרצאה נסקור אפשרויות לטיפול טבעי על פי הרפואה הסינית ובשילוב תזונה בבעיות שינה.
ד"ר גיל ברזילי PhD, מטפל ברפואה סינית ויפנית, בנוסף מתמחה בתזונה סינית ומקרוביוטית. מתמקד בטיפול באנשים מגיל "אמצע החיים" והגיל השלישי. בעל תואר B.Sc בביולוגיה מולקולרית ודוקטורט מאוניברסיטת אוקספורד בחקר הסרטן. לפני שלמד רפואה סינית, עבד בחברת "טבע" במשך 13 שנה ומכיר את עולם התרופות מקרוב.
